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詳細資料ISBN：9789865698317 叢書系列：心纖系 規格：平裝 / 128頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 為什麼女人該慢跑？ 因為研究指出，慢跑對身體有多種好處 可以減重、強化心肺功能、預防心血管疾病 代謝排毒、紓解壓力、幫助戒菸、增強自信…… 想當個身心靈健康的女人，就一定要慢跑！ 那為什麼女人慢跑比男人難上許多？ 因為女性本身的肌耐力就較弱 因為平時不常運動，要重新養成習慣 因為只想跑出好身材，不想跑出一身肌肉 因為不只想要跑出健康，還想跑得美麗 還好女人慢跑有訣竅，就靠28招慢跑計畫！ 女人慢跑，法國女人有一套！ 在這個人人瘋慢跑的年代 女人更該跑得優雅、自信又健康！本書特色 慢跑誰都做得到，只要有鞋、有心、有空間就能跑，一點都不難！ 那……為什麼身為女人的妳要照著這本跑？ 因為最瞭解女人的法國女人，最知道女人慢跑過程中會遇到什麼困難、什麼痛苦！（女人嘛，跑步也要穿得美美的） 因為最瞭解女人的法國女人，最知道女人的心理、最知道女人為何而跑！（女人嘛，多少都是為了要減重啦） 因為，這本還有： ．法國女人特別為女人發明的樂活慢跑公式，抄下來帶著按表操課，完全不需花時間思考。被生活大小事折磨得沒空訂運動計畫的女人最適用！ ．法國女人特別為女人擬定的四週慢跑計畫，其中連休息日都有明訂，完全滿足妳偷懶卻又不想太偷懶的需求。喜歡照著時程表慢慢來的女人最適用！ ．慢跑與快走的正確姿勢說明，告訴你最適合女人的跑&走姿勢！畢竟受傷這種事太不優雅了，就讓法國女人教妳徹底遠離運動傷害！ ．一天一個暖身與伸展的簡易體操教學！不一定每天都有空閒時間慢跑也沒關係，做個簡易伸展操也行，就算不跑步還是想健康的女人最適用！ ．選擇適合的跑步用服裝與鞋子＋清潔要訣！不只跑得健康還要跑得美美的，愛美又要兼顧舒服的女人最適用！ ．足部的保養與美容，避開運動鞋與跑步造成的種種不適！愛運動也愛保養的女人最適用！ 從今以後，妳也是人人稱羨的慢跑一族！迎向精神充沛、健康樂活的人生，就讓法國女人當妳的專屬教練！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001182142415107 法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 + 健康養生, + ,為什麼女人該慢跑？ 因為研究指出，慢跑對身體有多種好處 可以減重 ... www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0400014 新絲路網路書店：《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》‧瑪麗．玻賀葉/著 蘇莉達．布哈維/插畫 www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280633891 法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫,作者:瑪麗．玻賀葉,出版社:捷徑文化,isbn:9789865698317 書名：法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫，語言：繁體中文，isbn：9789865698317，頁數：128，出版社：捷徑文化，作者：瑪麗 ... preorder.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=2&pid=PD-150430-252214 法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 編號 bk ... 法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 |
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